ダイエット89日目 朝断食が全くつらくなくなってきました
ダイエット89日目。 腹筋チャレンジ、12日目。 今日の自転車は1時間10分。 グーグル先生を無視すればもっと早く走れることがわかりました。 しかし、早い道は自転車をこぐにはちょっと危ないんですよね。 安全第一なので、他の道を探します。 さて、私がやっているのは食べない時間を14時間から16時間作るプチ断食、いわゆるリーンゲインズを取り入れたものです。 リーンゲインズとは？ リーンゲインズは正確に […]
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