ダイエット57日目 ちょっとでも外に出て日光を浴びよう
ダイエット57日目。 前日に脚の筋トレをしたので、今日はジョギングはお休み。 6時27分から38分までウォーキング、1248歩、消費カロリー59kcal。 ようやく昨日梅雨明け、走っているときはなかなか目を向けられない遊歩道の緑や、草や土の香りを感じ、途中の神社にも手を合わせてきました。 今朝のダンス。 これほんとに後半の腹筋パートがキツイ。 クランチ10日目。 3分の1まできました […]
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