抗酸化作用

ダイエット68日目 夏にもココアを飲もう!

ダイエット68日目。 今朝は小雨だったので12分腹筋地獄のダンス。     プランク21日目。 今日も150秒。   昨日の投稿からどんな腹筋トレーニングがいいか調べて短い時間でできるこちらをやってみたのですが、結構キツイ。 腹筋より首がつらいです。   しかし、今朝鏡を見てみたら、お腹のここに筋が出ていました。 まだたくさんお肉はついていますが、これはモチベーション […]