我慢

ダイエット115日目 食べたいときは我慢せずに食べてます

ダイエット115日目。 今日は自転車通勤、往復1時間。 自転車に乗るのが気持ちいい季節になってきました。 ちょっと前まであんなに暑かったのに、朝、急激に冷え込むようになりましたね。 私は冬でも好んで冷たい飲み物を飲むのですが、さすがに朝起き抜けは、ホットコーヒーを飲むようになりました。 腹筋チャレンジは8日目。 さて、私は基本、朝食は食べず、朝の休憩時間にプロテイン、昼食、夕食のような食生活です。 […]