ダイエット67日目 プランクの引き締め効果はいかほど？
ダイエット67日目。 今朝のジョギング、6時21分から31分、1862歩、消費カロリー118Kcal。 昨日の夜は結構ひどい雨でしたが、おかげで空気も地面も冷えて、今日は走りやすかったです。 プランク20日目。 150秒、今日も何とかやり遂げました。 さて、１分を超えたころからプランクがあまりにきついのでモチベーションアップのため、プランクの効果などについて調べたりしています。 【プロ監修】プラン […]
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