ダイエット139日目 寒い日の外での運動は？
ダイエット139日目。 本日は雨のため電車通勤。 HIITトレーニングでバーピー。 これ4分ですが、本当に心臓飛び出しそうになります。 スクワットチャレンジは2日目。 本日は55回。 5回に分けてやりました。 分けるとやっぱり楽ですね。 さて、すっかり涼しく、というかだいぶ寒くなってきました。 運動に関しては、暑いときより、むしろちょっと寒いくらいがやりやすくはあります。 特にランニングなどは。 […]
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