ダイエット16日目 入浴をダイエットに有効に活用するには？
ダイエット16日目。 本日のジョギング、6時10分から19分、1701歩、60kcal。 本日は入浴の話。 以前にも入浴に関しては記事にしていますが、今回はダイエットとの関係。 お風呂で読書？ゆっくり湯船につかるには？ お風呂に入ることでダイエットはできるのでしょうか？ 昔からのお風呂でのダイエット法としては「高温反復入浴法」と「半身浴」があります。 高温反復入浴は、４２度以上の高めのお湯には浸 […]
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