体重計

ダイエット83日目 体重計を有効活用しよう

ダイエット83日目 今朝のジョギング、6時30分から41分、1949歩、消費カロリー124kcal。 腹筋チャレンジ6日目。 さて、毎日体重は量っているのですが、体脂肪率は計測していませんでした。 持っている体重計、もちろん体脂肪率が測れるのですが、まったく使っていませんでした。 買った時に自分の身長とか年齢とかわざわざ初期設定したんですけどね。 せっかくなので有効活用しようと取扱説明書をダウンロ […]

ダイエット45日目 体重は毎日量ったほうがいい?

ダイエット44日目。 朝のジョギング、5時58分から6時8分まで、1694歩、消費カロリー62kcal。 さて、ダイエット中は毎日体重は量るべきでしょうか? ダイエット中、体重は順調に右肩下がりになるわけではなく、細かく増えたり減ったりしながら、長い時間をかけてゆっくり減っていきます。 ダイエットが続かない理由の一つに「思ったような効果が見られない」ということがあるのではないかと思います。 毎日体 […]