ダイエット318日目 経過報告
ダイエット318日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 これ、やっぱり普段のデスクワークで凝り固まった肩と二の腕に効く―！ ヒップアップチャレンジは16日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告、今回は-1kg、トータル-10.2kgでした。 久しぶりに減ったー！！ とはいえ、来週もまた、仕事も遅いし、夕飯を一人でとる日が多い感じなので、油断せずに頑張 […]
ゆみブログからブログ名変更 ダイエット、日々の生活、本の感想など
ダイエット318日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 これ、やっぱり普段のデスクワークで凝り固まった肩と二の腕に効く―！ ヒップアップチャレンジは16日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告、今回は-1kg、トータル-10.2kgでした。 久しぶりに減ったー！！ とはいえ、来週もまた、仕事も遅いし、夕飯を一人でとる日が多い感じなので、油断せずに頑張 […]
ダイエット232日目。 本日は二の腕ダンス。 腰回りトレーニングは5日目。 本日は、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、今日は息子のお昼用のバナナがかなり熟していて、しかも余っていたので何か作れないかと思い、蒸しパンにしました。 ラカントも切らしていたので、甘さはバナナのみ。 適当に作ったのですが、だいたいの分量はこんな感じかな。 ・バナナ2本 ・おからパウダー20g ・卵1 […]
