ダイエット114日目 リバウンドを防ぐには
ダイエット114日目。 今日は迷ったのですが、雨が降っていたため、電車で通勤。 朝踊る。 腹筋チャレンジは7日目。 さて、今のところ体重は順調に減っているのですが、目標達成したらどうしましょう？ 今、私がやっているのはリーンゲインズという食事を食べる時間を８～10時間以内にして、14～16時間食事を食べない時間を作るダイエットです。 効果としては下記のようなものがあります。 〇食べな […]
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