マスク

ダイエット338日目 顔痩せチャレンジ中級編!マスクでサボりがちな顔の筋肉を鍛えよう!

ダイエット338日目。 本日は自転車通勤往復1時間。 昼は雨だったので、夜自転車に乗れるかと心配しましたが、夜は晴れて、ちゃんと自転車で帰ることが出来ました。 顔痩せチャレンジは11日目。 本日から中級編です! 私の職場は、風邪やインフルエンザの蔓延をふせぐために、冬はマスク必須だったのですが、去年の冬からは、コロナのせいでずっとマスクに。 最近は、暑苦しくて仕方がないですが、実はマスクをしている […]

ダイエット330日目 暑い、寒いが中途半端な季節、、、

ダイエット330日目。 本日の運動も自転車通勤往復1時間。 顔痩せチャレンジは3日目。 最近、朝夕は寒い、昼は暖かいというか、社内は暑いです。 ずっとマスクをしていますから、それが鬱陶しいったらないです。 今後は梅雨、そして本格的に夏ですが、その間、今年もずっとマスクなのかなあ・・・

ダイエット61日目 熱中症に注意!

ダイエット61日目。 今朝のジョギング、5時51分から6時1分まで、1776歩、消費カロリー113kcal。 プランク14日目。 90秒は本当にキツイ。 本当に5分もできるようになるのだろうか。 しかし今日は暑かったですね。 富山は最高気温を更新、37.5度!! 富山市37.5度、今年の全国最高 室内での仕事とは言え、換気のために窓を開けてるので暑い!! 暑いときは無理せずエアコンなどの冷房設備を […]

ハッカ油で不快な季節も快適に過ごそう!

大変な時期ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 コロナウイルスによる自粛が39都道府県で解除されたとはいえ、すぐに元の生活に戻れるはずもなく、未だに警戒が必要で、外に出ればやはり皆マスクをしていますね。 私の職場でも未だにマスクは必須です。 政府から支給されるはずの布マスクはは届かず。 届いたらマスクの材料にしようと思っていたのですが、結局近場のショッピングセンターで布マスクをゲット。 こちらの […]