プロテイン

ダイエット80日目 ボディウイングのバナナ味のプロテインを飲み始めた

ダイエット80日目。 今朝のジョギング6時27分から37分、1957歩、消費カロリー124歩。 今朝も腹筋、3日目。 さて、何度かこちらのブログでプロテインを話題にしています。 ダイエット19日目 プロテインの味 比較してみた ダイエット53日目 ザバスのアセロラ味を飲んでみた ダイエット60日目 腸内環境を整えよう! オリゴ糖の種類と選び方 ダイエット68日目 夏にもココアを飲もう! 息子にもら […]

ダイエット53日目 ザバスのアセロラ味を飲んでみた

ダイエット53日目。 今朝は走れないほどではない小雨、ジョギング、6時10分から6時20分まで、1771歩、消費カロリー64kcal。 プランク6日目、今日はお休みです。 さて、プロテインは毎日飲んでいるのですが、ずっと飲んでいたザバスのダイエット用のヨーグルト味がなくなりました。 プロテインに関しては、以前、息子が飲んだ感想を記事にしたことがありましたが、その時、息子が「無理」と言って、3回しか […]

ダイエット33日目 失敗談 その1 置き換えダイエット

ダイエット32日目。 今朝のジョギング、6時9分から6時18分まで、1676歩、消費カロリー60kcal。 本日はダイエットの失敗談。 大人になってからかなりの時期を太めの体型で過ごしている私。 ダイエットをしようと思ったことは一度や二度ではなく、その都度ある程度痩せたり失敗したりしていますが、今回はその中でも失敗談を。 置き換えダイエットは皆様ご存じだと思います。 一日一食あるいは二食をスムージ […]

ダイエット19日目 プロテインの味 比較してみた

ダイエット19日目。 朝のジョギング、6時8分から17分、1569歩、消費カロリー57kcal。 さて、私は毎日、ザバスのダイエット用のヨーグルト味のプロテインを飲んでいます。 食物繊維をプラスするために純ココアを入れてるのですが、これがほんのり甘いこのプロテインにほろ苦さと香りを加えて非常においしいです。 しかしながら、ココアがなくなってしまったので、食物繊維を補うために、あまりおいしくなくて残 […]

ジョギング3日目 プロテインも飲み始めました

ジョギング3日目。 6時9分から19分までで1786歩、消費カロリー63kcal。 2日目が1日目に比べて結構きつかったのでペースは少しゆっくり目に。 当たり前ですが、今まで運動してこなかったのに、急に走ったものだから筋肉痛に足の付け根もちょっと痛い。 それを息子に話すと「無理なら一旦中止して、他のやり方考えるからすぐに言って」と。 うちの息子、見た目だけじゃなく、性格も超イケメン(ノД`)・゜・ […]