ダイエット120日目 ラカントでコーヒーゼリー
ダイエット120日目。 今日は腹筋ダンス。 腹筋チャレンジは14日目。 今日は日曜日なので、腕、肩、背中のダンベルトレーニング。 さて、今日はコーヒーゼリーを作りました。 ラカントで甘みを付けているので、ほぼノンカロリーのスイーツです。 コーヒーゼリーを作るときは、あえてゼリーに甘みは付けず、クリームやミルクで甘くする方法もありますが、今回はゼリーを甘くしています。 お好みでミルクや […]
ノンカロリー
ダイエット38日目 ノンカフェインでノンカロリー ハーブティーを楽しもう
ダイエット38日目。 地獄のダンス、結構ぴょんぴょん飛ぶので室内でやるときは、床と騒音に注意が必要です。 さてダイエット中の飲み物はやはり低カロリーのものにこだわりたいですね。 私がいつも飲んでいるのは、コーヒー、麦茶、ドクダミ茶、クエン酸を入れた無糖の炭酸水。 もともと甘い飲み物をほとんど飲まないので、ダイエット中にジュースを我慢！なんてことがないのは楽なのですが、少々飽きてきまし […]
ダイエット5日目 ダイエット中にも食べられる？ラカントで琥珀糖を作ってみた
ジョギング5日目。 6時9分から18分、1508歩、消費カロリー54kcal。 息子の考えたダイエットメニューでは基本的に間食は禁止です。 仕事中は間食をしたいとはあまり思わないのですが、デスクワークで特に昼食後に眠くなるので、眠気覚ましのために飴やタブレットを舐めています。 ガムを噛めれば良いのでしょうが、うちの会社、ガムは禁止なのです。 たかが飴と言っても砂糖のかたまりです。 ノンシュガーの飴 […]