タンパク質

ダイエット226日目　我慢して食べないより何を食べるか

ダイエット

• 2021.01.18
• タンパク質, ダイエット, 野菜, 食物繊維

ダイエット226日目。 本日の運動はスクワット200回。 腹筋チャレンジは29日目 さて、最近体重減が停滞しているので、食事を見直そうと考えていました。 とはいえ、先週は食料調達がままならない状態だったのでさておき。 やはり、基本は低脂質、低糖質、高たんぱくの食事ですかね。 それとやはり野菜は大事ですし、食物繊維をたくさんとるも良いかと。 これから1週間できるだけ上のことに気を付けてみます。