スロトレ

ダイエット36日目 ダイエット失敗談 その2 ダンベルダイエット&スロトレ

ダイエット36日目。 昨日足の筋トレだったので、今日はジョギングはなし。 地獄のダンス、超地獄バージョン。   後半のスクワットくらいからキツイ! さて、ダイエット失敗談その2、ダンベルダイエットとスロトレです。 最近、ダンベルを使った筋トレを始めた私ですが、昔やっていたのは女性向けの1kgくらいからのダンベルを使ったトレーニングでした。 今でもダンベルあります。 スロトレは自重を使って […]