オリーブオイル

ダイエット21日目 経過報告と便秘解消のために考えたこと

ダイエット21日目。 本日のジョギング、6時17分から16分、1772歩、消費カロリー61kcal。 今週の結果はマイナス0.9kg、初めてからトータルマイナス2.4kgでした。 順調すぎる気はします。 初回ボーナスのような感じでしょうか? これからも気を緩めず頑張っていきたいと思います。 さて、昨日の記事「ダイエット20日目 朝食抜きダイエットで便秘になる?」からいろいろ調べて考えて、食生活のほ […]