おから

ダイエット284日目 ダイエットスイーツを作ってみたのだけど、、、

ダイエット284日目。 今日の運動は二の腕ダンス。 ヒップアップチャレンジは17日目。 本日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、完熟バナナが余っていたので何か作ろうかと思い、レシピを検索すると、バナナ、豆腐、おからパウダーだけで作れるクッキーというのがあったので作ってみたのですが、、、 えーと、あんまり美味しくなかったです。 上の3つの材料だけでなく、しっかり甘くなるように […]

ダイエット136日目 ダイエットにも節約にも おからとごぼうを冷凍保存

ダイエット136日目。 今日も自転車通勤往復1時間。 腹筋チャレンジは29日目。 残すところあと1日。 さて、お昼ご飯にもよくおから蒸しパンを使っています。 赤毛猫の生活とご飯と おから蒸しパンはおからパウダーを使いますが、生のおからを使って卯の花もいいですよね。 生のおからの良いところは栄養価が高いのに安いこと。 おからの栄養は健康キレイの強い味方!『日本が誇るスーパーフード』 高たんぱくで食物 […]

ダイエット51日目 最近の低糖質レシピはすごい

ダイエット51日目。 今朝のジョギング、5時40分から50分、1773歩、63kcal。 さて、昨日は「ダイエット49日目 ナッツはダイエットに効果的?」で甘いものの投稿をしましたが、今日は低糖質ダイエットメニューの話です。 いろいろダイエット関係のことを調べているためか、youtubeもダイエット関連の運動、レシピなどがおすすめで上がってきます。 私の食事は特に低糖質にこだわっているわけではあり […]