腰回り

ダイエット267日目 腰回り30日チャレンジ終了!

ダイエット267日目。 本日の運動はスクワット160回。 腰回りチャレンジは30日で本日終了!!   これ、サイドプランクとかジャックナイフとか結構きつかったです! サイズで現れるほどではありませんが、ちょうどサムネでのがちゃんが触ってる付近が、なんとなく薄くなった気がします。 次の30日チャレンジはヒップアップ! 頑張るぞ!

ダイエット227日目 腹筋30日チャレンジ終了!

ダイエット227日目。 本日の運動はスクワット200回。 そして、腹筋チャレンジ終了!! 頑張りましたが、今回は目立ったサイズダウンは無しでした。 やはり見た目に減らすには、筋肉をつけるより、脂肪を減らすほうが大事ですね。 自分では力を入れたときの硬さが違っている感じはするのですが。 しかし、10kg痩せたの関わらずに、職場の人からは反応がなかったのですが、最近になって、 「痩せたね!」と言われる […]

ダイエット225日目 そろそろ次のチャレンジを

ダイエット225日目。 本日は足パカ。   腹筋チャレンジは28日目。 今日は日曜日なので、腕、肩、背中のダンベルトレーニング。 さて、下腹痩せのための腹筋チャレンジもあと残すところ2日。   正直、筋力はついたような感じですが、体重が減ってない分、それほどへこんではいないような、、、 やはりサイズダウンには、筋肉をつけるより、脂肪を減らすほうが大事な感じですね。 しかしながら […]