ダイエット98日目 経過報告
ダイエット98日目。 今朝のジョギング、6時40分から51分、1938歩、消費カロリー123kcal。 腹筋チャレンジは21日目。 本日は土曜日なので胸、腹、足のダンベルトレーニング。 経過報告。 今週は-0.1kg、トータル-6.8kgでした。 2週間順調でしたが、停滞か、食べすぎか(^^; またゆっくり頑張ります。
経過報告
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ダイエット91日目 経過報告
ダイエット91日目。 今朝のジョギング、6時35分から40分、1882歩、119kcal。 腹筋チャレンジ14日目。 そして、経過報告。 今週は-0.6kg、トータル-6.7kgでした。 また順調に体重が減ってきました。 そして、先日報告いたしましたが、昔、アプリに入力した目標体重を今週達成！ まだまだ絞りたいのでこれからも頑張ります。 ダイエット86日目 目標達成？！でもまだ続きます 今日は、胸 […]
ダイエット84日目 経過報告
ダイエット84日目。 今朝のジョギング、6時50分から7時、1357歩、86kcal。 歩数が少ない？スマートウォッチがおかしいのかな。 腹筋チャレンジ7日目。 今日は、土曜日なので、いつもの胸、腹、足のダンベルトレーニング。 自転車にも1時間半ほど乗りました･･･｡ﾟ(;-ω-Ａ)ｱﾁｨ･･･ さて、経過報告。 今週は-0.5kg、トータル-6.1kgでした。 8月8日の経過報告からずっと停滞し […]
ダイエット63日目 経過報告 あらためて健康って大事
ダイエット62日目。 今朝のジョギング6時35分から45分、1568歩、消費カロリー74kcal。 プランク16日目。 、、、のはずだったのですが、本日歯科にて抜歯をしたため、今日は運動はダメとのこと。 休みの日と入れ替えることにしました。 なので筋トレもなしです。 さて、経過報告。 今週は-0.6kg、トータルで-5.5kgでした。 約2か月ダイエットを続けてきました。 今日の午後は抜歯のため運 […]
ダイエット56日目 経過報告 3週間でウエストが、、、
ダイエット56日目。 今朝のジョギング、6時34分から4５分、1902歩、消費カロリー121kcal。 朝から良いお天気です。 暑い！！ プランク9日目。 今日から60秒です。 60秒って結構長いです。 今日は、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 勢いあまってハンドクラップもやる。 さて、経過報告。 今週は-0.3kg、トータル4.9kgでした。 微減ですが、減っている […]
ダイエット49日目 経過報告
ダイエット49日目。 今日は雨、宣言通りハンドクラップ30分、はじめしゃちょーバージョンでやりました。 いつも、15分バージョンだったので、それを超えてくると本当にきつい！ さて、経過報告です。 今週は-0.7kg、トータルで4.6kgです。 -5kgが見えてきました。 順調すぎるくらいですね。 ちゃんとクランプ２日目もやりましたよ。 そして、今日は午後から、腕、腹、足 […]
ダイエット42日目 今週の経過報告＆ブログタイトル変更しました
ダイエット42日目。 今朝のジョギング。 6時7分から6時16分、1585歩、消費カロリー57kcal。 今週は-0.6kg、トータルで-3.9kgでした。 ダイエットとは関係ないですが、ブログタイトル「碧猫とダンベルと暁と」に変更しました。 そもそもこの「ゆみブログ」、雑記ブログを立ち上げようと思って、タイトルが思いつかず、適当につけていたのがそのままになっていたのですよね。 こちらのタイトル「 […]