ダイエット325日目 経過報告
ダイエット325日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 デスクワーク三昧の、腕、肩、背中に効く―！ 繁忙期が過ぎ、忙しさは少々おさまりましたが、落ち着いた時期にということで、新人の研修が始まりました。 もうそろそろ今の職場で2年になる私も新人を教える立場に！ 出来れば黙々と入力だけしていたいのですが、そうもいかないようですね。 今の職場はちゃんと仕事をさせてくれる、煩わしい人間関係もない […]
経過報告
ダイエット318日目 経過報告
ダイエット318日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 これ、やっぱり普段のデスクワークで凝り固まった肩と二の腕に効く―！ ヒップアップチャレンジは16日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告、今回は-1kg、トータル-10.2kgでした。 久しぶりに減ったー！！ とはいえ、来週もまた、仕事も遅いし、夕飯を一人でとる日が多い感じなので、油断せずに頑張 […]
ダイエット311日目 経過報告
ダイエット311日目。 今日は、二の腕ダンス。 この運動、週1ほどでやってますが、ほんと見た目以上につらい。 特にデスクワークできつかった週ほどきつい感じです。 ヒップアップチャレンジは14日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.8kg合計、トータル-9.2kgでした。 うーん、また増えちゃた、、、 どうしても仕事が忙しくて食事が遅くなるとお腹 […]
ダイエット304日目 経過報告
ダイエット304日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 繁忙期の激務で凝り固まった肩と二の腕に効く―！ ヒップアップチャレンジは7日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は-0.8kg、トータル-10kgでした。 久しぶりに減った感じですね。 週末、義父の三回忌があり、おこわ、もち、どら焼き他お菓子と結構炭水化物をとったのでやばいなあと思った […]
ダイエット300日目 いろんな部分のサイズの経過報告
ダイエット300日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは3日目。 さて、ダイエットを始めて300日目。 体重の減り方は最近はずっと現状維持状態ですが、この300日でのサイズの変化を報告したいと思います(≧∇≦) 一番、サイズダウンの大きかったのはウエストですね。 -14cm! 昔買って太って着れなくなっていたスカートがぶかぶかになりましたよ、ええ。 次はアンダーバストで […]
ダイエット297日目 経過報告
ダイエット297日目。 今日の運動は二の腕ダンス。 デスクワークで凝り固まった腕、肩、背中に効く―！ 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 そして、ヒップアップ30日チャレンジ終了！！ 自分で自分の後姿を確認できないのであれですが、触った感じ、なんかお尻がお尻の形になってきたような気がします（どんだけだよ）。 次の30日チャレンジもヒップアップチャレンジですが、また頑張ります！ […]
ダイエット290日目 経過報告
ダイエット290日目。 本日の運動は買い物がてらウォーキング30分。 ヒップアップチャレンジは23日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.1、トータル-9.1kgです。 相変わらずの現状維持状態orz。 昨日の投稿もですが、日々忙しくても食欲をどうコントロールするのかが大事ですね、、、
ダイエット283日目 経過報告
ダイエット283日目。 本日の運動はボクシングダンス。 ヒップアップチャレンジは15日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.5kg、トータル9.2kgでした。 うーん、また足踏みっていうか増えてるしorz 忙しくて帰る時間が遅い分、お腹も減ってるし食欲のコントロールが難しいです。 また、頑張りますって最近こればっかりだ(´；ω；｀)
ダイエット276日目 経過報告
ダイエット276日目。 今日はこちらの有酸素運動。 最後、プランクとかバーピーとかに来る頃はかなりきついです。 流石の1日に-0.8kgとか無理だろうと思いますが、なかなか面白い人ですねこの方。 ヒップアップチャレンジは9日目。 本日は土曜日なので、胸と腹と足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.1kg、トータルで-9.8kgです。 うーん、現状維持。 めげずに頑張ります。
ダイエット269日目 経過報告
ダイエット269日目。 本日は久しぶりにハンドクラップ15分。 トップダンサーのキレキレダンスと合わせて踊る。 楽しい！ ヒップアップチャレンジは2日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.3kg、トータル-9.8kgでした。 またまた現状維持って感じですね(^^;