ダイエット399日目 経過報告
ダイエット399日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 下腹やせチャレンジは10日目。 せっかく本調子に戻ってましたが、昨日転倒してしまい、やっぱり腰の調子が微妙なため、土曜日ですが、ダンベルトレーニングはお休み。 さて、経過報告。 今週は±0でした。 今週は雨続きで自転車通勤もまったくできませんでした。 来週は晴れる予報ですので、再開できそうです。 腰の様子を見つつ、徐々に運動を増やしたいと思います […]
経過報告
1/5ページ
ダイエット392日目 経過報告
ダイエット392日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 今週は腰痛に悩み運動できなかったため、久しぶりの運動。 無理せず、腕の運動から。 経過報告、今週は+0.4kg、トータル-10.3kgでした。 まあ、今週は運動できませんでしたしね。 本当に健康のありがたさを身に染みた一週間でした。
ダイエット379日目 経過報告
ダイエット379日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 本日から始めた下腹やせ30日チャレンジ。 これ、結構きついです。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は-1.5kg、トータル-10.7kgでした。 なんか、減った。 しかし、今回は体調不良も関係している気がして素直に喜べません。 やはり健康が一番。 これからも続けます。
ダイエット371日目 経過報告
ダイエット371日目。 本日の運動は買い物がてらのウォーキング30分。 下腹やせチャレンジは24日目。 土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今回はプラマイ０でした。 運動はこれ以上増やすのは難しいし、効果としてもやっぱり目標達成にはカロリー制限ですね。 うーん。
ダイエット364日目 経過報告
ダイエット364日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 下腹やせチャレンジは17日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.7kg、トータルで-9.2kgでした。 また増えてるしorz 今週は甘いものの誘惑に負けてしまいました(-_-;) 旦那がバームクーヘンを大量にもらってくるし、なぜか昨日は夜にケーキくれるし。 もらっても食べなきゃいいんですが、、 […]
ダイエット359日目 経過報告
ダイエット359日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 下腹やせチャレンジは3日目。 今日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 経過報告。 今週は-0.1kg、トータル10.4kgでした。 停滞、と言えども、減っているところでの停滞ではあります。 今週は天候が悪くて自転車通勤（有酸素運動）ができないのがきつくはありましたね ダイエット1年で目標達成はきつそうですが、それでも１０kg以上痩 […]
ダイエット352日目 経過報告
ダイエット352日目。 本日の運動は二の腕ダンス 顔瘦せチャレンジは26日目。 本日は、土曜日なので胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.4kg、トータル-10.4kgでした。 ちょっと増えましたが、今までより少ない感じで体重が前後しています。 目標まであと、1.3kg。 頑張ります！
ダイエット345日目 経過報告
ダイエット345日目。 今日の運動は買い物がてらのウォーキング30分。 顔瘦せチャレンジは19日目。 今日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は-0.6kg、トータル-10.8kgでした！ 最低体重更新！ 最終目標まで1kg切りました！！ 長かった減量ももうちょっとで到達。 もちろん、ダイエットは一生ものなので運動や食事に気を付けることはこれからも続けます。 […]
ダイエット339日目 経過報告
ダイエット339日目。 今日の運動はいつもの二の腕ダンス。 祭日関係なく働いた私は、相変わらず肩も背中も固まっててゴリゴリ。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は-0.2kg、トータル-10.2kgでした。 現状維持ですが、今週も低い数値で動いています。 ここから目標まで-1.5kg。 頑張ります！
ダイエット332日目 経過報告
ダイエット332日目。 今日の運動は買い物がてらに自転車20分。 顔瘦せチャレンジは5日目。 土曜日ですので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.3kg、トータル-10kg。 うーん、現状維持。 しかし、いつも土曜日の計測で結果報告をしていますが、今週はいつもより体重少な目で経過しています。 本当は明日の333日目のぞろ目で目標達成くらいにしたかったんですけどね。 少 […]