ダイエット345日目 経過報告
ダイエット345日目。 今日の運動は買い物がてらのウォーキング30分。 顔瘦せチャレンジは19日目。 今日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は-0.6kg、トータル-10.8kgでした！ 最低体重更新！ 最終目標まで1kg切りました！！ 長かった減量ももうちょっとで到達。 もちろん、ダイエットは一生ものなので運動や食事に気を付けることはこれからも続けます。 […]
経過報告
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ダイエット339日目 経過報告
ダイエット339日目。 今日の運動はいつもの二の腕ダンス。 祭日関係なく働いた私は、相変わらず肩も背中も固まっててゴリゴリ。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は-0.2kg、トータル-10.2kgでした。 現状維持ですが、今週も低い数値で動いています。 ここから目標まで-1.5kg。 頑張ります！
ダイエット332日目 経過報告
ダイエット332日目。 今日の運動は買い物がてらに自転車20分。 顔瘦せチャレンジは5日目。 土曜日ですので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.3kg、トータル-10kg。 うーん、現状維持。 しかし、いつも土曜日の計測で結果報告をしていますが、今週はいつもより体重少な目で経過しています。 本当は明日の333日目のぞろ目で目標達成くらいにしたかったんですけどね。 少 […]
ダイエット325日目 経過報告
ダイエット325日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 デスクワーク三昧の、腕、肩、背中に効く―！ 繁忙期が過ぎ、忙しさは少々おさまりましたが、落ち着いた時期にということで、新人の研修が始まりました。 もうそろそろ今の職場で2年になる私も新人を教える立場に！ 出来れば黙々と入力だけしていたいのですが、そうもいかないようですね。 今の職場はちゃんと仕事をさせてくれる、煩わしい人間関係もない […]
ダイエット318日目 経過報告
ダイエット318日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 これ、やっぱり普段のデスクワークで凝り固まった肩と二の腕に効く―！ ヒップアップチャレンジは16日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告、今回は-1kg、トータル-10.2kgでした。 久しぶりに減ったー！！ とはいえ、来週もまた、仕事も遅いし、夕飯を一人でとる日が多い感じなので、油断せずに頑張 […]
ダイエット311日目 経過報告
ダイエット311日目。 今日は、二の腕ダンス。 この運動、週1ほどでやってますが、ほんと見た目以上につらい。 特にデスクワークできつかった週ほどきつい感じです。 ヒップアップチャレンジは14日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.8kg合計、トータル-9.2kgでした。 うーん、また増えちゃた、、、 どうしても仕事が忙しくて食事が遅くなるとお腹 […]
ダイエット304日目 経過報告
ダイエット304日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 繁忙期の激務で凝り固まった肩と二の腕に効く―！ ヒップアップチャレンジは7日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は-0.8kg、トータル-10kgでした。 久しぶりに減った感じですね。 週末、義父の三回忌があり、おこわ、もち、どら焼き他お菓子と結構炭水化物をとったのでやばいなあと思った […]
ダイエット300日目 いろんな部分のサイズの経過報告
ダイエット300日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは3日目。 さて、ダイエットを始めて300日目。 体重の減り方は最近はずっと現状維持状態ですが、この300日でのサイズの変化を報告したいと思います(≧∇≦) 一番、サイズダウンの大きかったのはウエストですね。 -14cm! 昔買って太って着れなくなっていたスカートがぶかぶかになりましたよ、ええ。 次はアンダーバストで […]
ダイエット297日目 経過報告
ダイエット297日目。 今日の運動は二の腕ダンス。 デスクワークで凝り固まった腕、肩、背中に効く―！ 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 そして、ヒップアップ30日チャレンジ終了！！ 自分で自分の後姿を確認できないのであれですが、触った感じ、なんかお尻がお尻の形になってきたような気がします（どんだけだよ）。 次の30日チャレンジもヒップアップチャレンジですが、また頑張ります！ […]
ダイエット290日目 経過報告
ダイエット290日目。 本日の運動は買い物がてらウォーキング30分。 ヒップアップチャレンジは23日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.1、トータル-9.1kgです。 相変わらずの現状維持状態orz。 昨日の投稿もですが、日々忙しくても食欲をどうコントロールするのかが大事ですね、、、