睡眠

心と体の健康のために 良質な睡眠をとろう!

最近、心や体の健康に関する投稿が続いています。 以前書いた記事「アスペルガーの仕事術 その8 過集中に注意! 効率は大事、体調管理はもっと大事!」で痛感したと書いていますが、自分の心と体を健康に保つことは本当に大切です。 現在、入力中心のデスクワークをしています。 身体を動かさない分、ちょっとした体調不良でも仕事の支障がないかと言ったら、そんなはずはありません。 ちょっとした注意力の低下でミスが発 […]

安眠に枕は大事〜フィッティング出来るお店に行ってみた

「新しい枕が欲しい」 息子の希望で快眠工房コバヤシさんに行きました。 快眠工房コバヤシ中川原店 ずっと使っていた低反発枕がヘタってしまい、安眠できなくなったとのことで、ネットで調べて枕のフィッティングをしてくれるこちらに行ってきました。 開店直後に行ったので、店には私達だけだったため、ゆっくりと枕を選ぶことが出来ました。 まず、普段使ってる布団に近い硬さのベッドに横になり、枕を当てて、そこからあお […]