バーピー

ダイエット129日目 HIITトレーニングでバーピー

ダイエット129日目。 本日は雨で電車で通勤したので、HIITトレーニングをやりました。 先日のまりなさんのでは負荷があまりかからなかったので、今回は腕立て無しのバーピーを取り入れました。 これはキツイ!   腹筋チャレンジは22日目。 さて、HIITです。 HIITとは「High-Intensity Interval Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング) […]