ダンベル

ダイエット126日目 経過報告

ダイエット126日目。 今日はHIITトレーニング。     腹筋チャレンジは19日目。 本日は土曜日なので胸、腹、足のダンベルトレーニング。 今まで4kgだったダンベルの重量を5kgにしました。 今日は買い物で自転車40分。 さて、経過報告、今週は-0.7kg、トータルで-8.4kgでした。 最近停滞気味でしたが、ようやく減ってきました。 この分なら来週中に2回目の目標達成で […]

ダイエット64日目 昨日やれなかった分の運動に家事に、、、

ダイエット64日目。 昨日は抜歯したため、筋トレができませんでした。 ダイエット63日目 経過報告 あらためて健康って大事 奥歯を抜いたので歯茎に大きな穴が((((;゚Д゚)))) 一応縫ってるのですが、昨日はやはりずっと出血してました。 朝、出血が止まったので今日は昨日できなかった胸、腹、足のダンベルトレーニングとプランク。 そのあと、12分ダンス。 昨日足の筋トレをしていないので走ってもよかっ […]

ダイエット42日目 今週の経過報告&ブログタイトル変更しました

ダイエット42日目。 今朝のジョギング。 6時7分から6時16分、1585歩、消費カロリー57kcal。 今週は-0.6kg、トータルで-3.9kgでした。 ダイエットとは関係ないですが、ブログタイトル「碧猫とダンベルと暁と」に変更しました。 そもそもこの「ゆみブログ」、雑記ブログを立ち上げようと思って、タイトルが思いつかず、適当につけていたのがそのままになっていたのですよね。 こちらのタイトル「 […]

ダイエット31日目 筋トレ後の筋肉痛対策

ダイエット31日目。 今朝のジョギング、6時11分から20分、1701歩、消費カロリー62kcal。 途中から雨が降ってきました。 さて、土曜日からダンベルを使って筋トレをしているのですが、土曜日に足のトレーニングをしたのに、筋肉痛が月曜日に来るってねorz ちゃんと鍛えられている証拠ではあるのでしょうか。 今回はさほど辛くはありませんでしたが、徐々に回数やダンベルの重さを増やすにつれて筋肉痛もひ […]

ダイエット26日目  ダンベルが来た!

ダイエット26日目 朝のジョギング6時9分から18分まで、1649歩、60kcal。 皆様、特別定額給付金は届きましたか? それが手に入った途端、強制的に息子にアマゾンでポチするように言われました。 約1万円、、、先日パソコンが壊れてその修理代で4万4千円かかってしまい、さらに半分は息子の学費にするということで強制的に旦那に徴収されてしまったので、マイナス、、、(´;ω;`) 息子にとっては毎日の […]