ダイエット189日目 経過報告
ダイエット189日目。 本日は朝から雨、今日は腰肉撃退ダンス。 背筋チャレンジは22日目。 本日は土曜日だったので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は-0.5kg、トータル-10.1kgでした。 久しぶりの最低数値更新(´；ω；｀) 最近、増えたり減ったりを繰り返してましたが、-10kgを報告してから、わずか-0.1kgですがマイナスです(^^; ダイエット154日目 経 […]
ダイエット
ダイエット188日目 姿勢は普段から気を付けないとね、、、
ダイエット187日目。 今日も自転車通勤往復1時間。 背筋チャレンジは21日目。 さて、仕事は1日中、パソコン前でデスクワーク。 家に帰ってもだいたい、パソコン前にいる私。 昨日はさらに、とある作業をする必要があったので、夜中までパソコン前で作業してました。 するとすごい肩こりに、、、。 猫背改善のためにも背筋をしてるんですが、いくら鍛えても、普段の生活で猫背で作業してたら意味ないですよね(^^; […]
ダイエット187日目
- 2020.12.10
- ダイエット
ダイエット187日目。 本日も自転車通勤、往復1時間。 背筋チャレンジは20日目。 作業が終わらない、、、眠い、、、(ノД`)・゜・。
ダイエット186日目
- 2020.12.09
- ダイエット
ダイエット186日目。 今日も自転車通勤往復1時間。 今朝はいい天気でしたが、寒かった。 腹筋チャレンジは19日目。 以前の投稿で早寝すると言っていたのに、全然できていませんでした。 でも明日は遅くまで仕事と決まっているので、今日こそ早く寝ます。 お休みなさい。
ダイエット185日目 背筋を鍛えるのは腰痛に効く？
ダイエット185日目。 今日も自転車通勤往復1時間。 今日も雨でしたが、レインコートで通勤。 すれ違う近所の高校生がみんな同じものを着てるのが笑える。 うんうん、近所のホームセンターでお母さんが一番お手頃価格なのを買ってるんだよねｗ 背筋チャレンジは18日目。 最近、朝に背筋トレーニングをしています。 ダイエットしてから、少々朝、腰痛気味なところがあったのですが、それが緩和しているような気がします […]
ダイエット184日目 健康で働けるって幸せなことですね
ダイエット184日目。 今日も自転車通勤往復1時間。 今日も小雨、これから雪になりそうな予感。 背筋チャレンジは17日目。 まだ繁忙期ではありませんが、もともと忙しい職場。 困難な時期ですが、働いてよいと言われていますので、働けるだけ働いているような状況です。 若くないどころか、今の私の年でもう、孫の私がいたんだよなあｗ 私の祖母は９０過ぎて亡くなりましたが、実家の店が無くなるまで本当に普通に働い […]
ダイエット182日目 経過報告
ダイエット182日目。 本日は雨、最近土曜日は雨が多いです。 本日は痩せすぎ注意ダンス。 まりなさんのダンスはマンションＯＫの飛ばないものが多いですが、このダンスは中盤から結構飛びます。 飛ぶとやっぱり心拍数の上がり方が違いますね。 背筋チャレンジは15日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 経過報告、今週は-0.6kg、トータル-9.5kg。 ジグザグしてますねえ。 運動 […]
ダイエット181日目
ダイエット181日目。 本日も自転車通勤往復1時間。 背筋チャレンジは14日目。 早寝したいのに、今日もこんな時間になっちゃった。 おやすみなさい。
ダイエット179日目 目に見えるほどでなくても一歩でも進めばそれは前進
ダイエット179日目。 本日も自転車通勤、往復1時間。 背筋チャレンジは12日目。 背筋を鍛えても目に見える成果はなかなか難しいです。 何しろ、10kg近く痩せてるのに、同僚に何も言われてませんしｗ チビでデブなおばさんから、中肉小柄おばさんに変わってもまあ仕事する分にも何も変わることはないですからね。 一歩でもたとえ1mmでも、自分がなりたい自分になれていれば、それでいい。 何かをやればそれは０ […]
ダイエット178日目
ダイエット178日目。 本日も自転車通勤往復1時間。 背筋チャレンジは11日目。 なんだかいろいろ忙しくて今日も早めに寝れないかもしれません。 睡眠不足つらい、、、