ダイエット

17/36ページ

ダイエット199日目 

ダイエット199日目。 今日はこちらの運動。   たった3分でも結構息が上がります。 腹筋チャレンジは2日目。 なんだかストレスか? 夜更かしが続いているので今日は早めに寝ます。 年末も結構ギリギリまで働く予定ですしね。

ダイエット198日目 本日から新たな腹筋30日チャレンジ

ダイエット198日目。 土日でだいぶ雪は溶けましたが、また狭い歩道や道には雪が残っているために、本日も電車通勤。 凍ってたら本当に自転車は危ないですからね。 朝は寒くて道路凍結してますし。 本日は、昼休憩の時、階段上り下りをしました。 そして、本日から下腹痩せのために新たな腹筋チャレンジスタート! これ結構効いてる感じがします! これから、クリスマス、お正月と体重が増えがちなイベントが続きますが、 […]

ダイエット197日目 背筋30日チャレンジ終了!

ダイエット197日目。 今日は二の腕ダンス。   本日は腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 そして、背筋チャレンジは30日目! 今回のチャレンジはサイズなどで計測できないので、どれくらい効果があったのかは数字ではわかりません。 でも背筋を鍛えて姿勢を整えることは、単純にサイズダウンすること以上に意味があると思います。 ただでさえ、ずっとデスクワークの仕事ですからね。 次は宣言通り、下腹 […]

ダイエット196日目 経過報告

ダイエット196日目。 本日は痩せすぎ注意ダンス、最初は簡単なステップですが、途中でジャンプが入るので結構息が上がります。 背筋チャレンジは29日目。 今日は胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.5kg、トータルで-9.4kgでした。 うーん、一進一退ですね。

ダイエット195日目 今日は雨、でも週末はまた雪

ダイエット195日目。 本日は腹筋。   運動は朝したいのですが、現在雪のせいで通勤に時間がかかるため、あまり時間が取れず、3分トレーニングで。 背筋チャレンジは28日目。 今日は富山は雨、雪はそこそこ溶けましたが、明日、あさってはまた雪の予報(ノД`)・゜・。 来週は気温はそれほど低くないようですが、ずっと雨の予報です。 自転車通勤復活はいつになるんだろうなあ。

ダイエット194日目 次のチャレンジは下腹痩せ

ダイエット194日目。 今日も雪、今朝初めて除雪車が走ったので、道路の雪は少なくなったけど、家や駐車場の前に大量の雪が、、、 自転車に乗れない分、昼休憩時間に人の少ないところで階段の昇り降りをしました。 背筋チャレンジは、27日目。 さて、もうそろそろ背筋チャレンジも終了します。 次は何をやろうかと悩みました。 ダイエットを始めてから激減したのはウエスト周り。 なんと15cmも減りました!(どんだ […]

ダイエット192日目 寒いしもう運動するしかない!

ダイエット192日目。 本日もバーピー。   背筋チャレンジは23日目。 本格的に雪が降ってまいりました。 富山の本日の最高気温は1℃。 ウインタースポーツを楽しむ人はともかく、ジョギングもできないので家で運動です。 私がいつも参考にしているMarina Takewakiさんのyoutubeはマンションでも安心の飛ばないダンスが豊富でおすすめです。 Marina Takewaki うちは […]

ダイエット190日目 ダイエットには一人飯と家族と食べるのとどっちが有利?

ダイエット190日目。 本日は二の腕&背中ダンス。 ダイエットを始めて、他と比べても二の腕ってなかなか痩せないんですよねえ、、、 https://youtu.be/WkIYwrcCvXw 背筋チャレンジは23日目。 今日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、私は現在、朝食は食べない、昼は弁当、家族と食べるのは夕食のみです。 しかもその夕食も、息子が大学生らしく、アルバイトを始 […]

ダイエット189日目 経過報告

ダイエット189日目。 本日は朝から雨、今日は腰肉撃退ダンス。 背筋チャレンジは22日目。 本日は土曜日だったので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は-0.5kg、トータル-10.1kgでした。 久しぶりの最低数値更新(´;ω;`) 最近、増えたり減ったりを繰り返してましたが、-10kgを報告してから、わずか-0.1kgですがマイナスです(^^; ダイエット154日目 経 […]

1 17 36