ダイエット271日目 今日は何の日？
ダイエット271日目。 本日の運動はスクワット200回。 ヒップアップチャレンジは4日目。 さて、本日、2月22日は竹島の日、そしてにゃんにゃんにゃんで猫の日だそうです。 竹島の日 猫の日 こちらのブログのタイトルにも猫、というか運営するブログのすべてに猫が入っている私は当然猫好きで家では2匹猫を飼っています。 雌猫のミュウと雄猫のギン、仲が悪いので近い場所でじっとしていることはほとんどないので貴 […]
ダイエット
ダイエット270日目 これまでの30日チャレンジ 継続するポイントは
ダイエット270日目。 今日の運動はウォーキング20分と二の腕ダンス。 ヒップアップチャレンジは3日目。 さて、今回は今までやってきたチャレンジを振り返ってみようと思います。 最初にやったのがプランクチャレンジ。 ダイエット48日目 30日プランクチャレンジをやってみます ２つめは腹筋チャレンジ。 ダイエット78日目 新しい腹筋チャレンジスタート！ 3つ目も腹筋チャレンジ。 ダイエッ […]
ダイエット269日目 経過報告
ダイエット269日目。 本日は久しぶりにハンドクラップ15分。 トップダンサーのキレキレダンスと合わせて踊る。 楽しい！ ヒップアップチャレンジは2日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.3kg、トータル-9.8kgでした。 またまた現状維持って感じですね(^^;
ダイエット268日目 ヒップアップ30日チャレンジスタート！
ダイエット268日目。 本日の運動はスクワット150回。 そして、本日よりヒップアップ30にチャレンジスタート！ それほどキツイトレーニングではありませんが、それだけに漫然とやるのではなく、きちんと体に効かせるのが大事だと感じました。 気を付けないと腰を痛めそうな気もしますので、一つ一つの動作を丁寧に行っていきたいと思います。
ダイエット267日目 腰回り30日チャレンジ終了！
ダイエット267日目。 本日の運動はスクワット160回。 腰回りチャレンジは30日で本日終了！！ これ、サイドプランクとかジャックナイフとか結構きつかったです！ サイズで現れるほどではありませんが、ちょうどサムネでのがちゃんが触ってる付近が、なんとなく薄くなった気がします。 次の30日チャレンジはヒップアップ！ 頑張るぞ！
ダイエット266日目 そしてまた大雪、、、
ダイエット266日目。 今日の運動はスクワット200回。 腰回りチャレンジは29日目。 残すところあと1日！ さて、富山は大雪。 明日電車で仕事に行けるのか心配な状況になってきました。 今週から繁忙期に入ったのに大変なことに。 今朝も降り積もった雪を見ながら、ちょっとでも仕事に行くのが楽しくなるように、いつもの夕飯の残りもの弁当ではなく、鯖カレー弁当に！ とは言っても、鯖カレーも作り置きの冷凍です […]
ダイエット265日目 また冬の寒さへ
ダイエット265日目。 本日の運動はスクワット200回。 腰回りチャレンジは28日目。 さて、昨日から風が強く、今日は雪が降っています。 土日の暖かさはどこへやら、また冬に逆戻り。 先日は地震もありましたし、いまだ余震も心配です。 皆さま体調を崩さないようにお気をつけてお過ごしください。
ダイエット264日目 次の30日チャレンジはヒップアップ！
ダイエット264日目。 本日の運動はスクワット100回。 本日は雨で自転車に乗れず残念。 しかも雷なってるし、この雰囲気だと明日は雪かなorz 腰回りチャレンジは27日目。 さて、腰回り30日チャレンジも残り3日となりました。 次は何をやろうかなと思いましたが、今まであまり取り組んでこなかったヒップアップのためのチャレンジにしようかなと。 お尻がかっこいいとスカートでもパンツでも映えますし、若く見 […]
ダイエット263日目 シリコン型でコーヒーグミ
ダイエット263日目。 本日の運動はウォーキング30分。 腰回りチャレンジは26日目。 本日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、先日ダイソーで買ったシリコン型を使って琥珀糖もどきを作りました。 ダイエット257日目 ダイソーのシリコン型を使ったラカントの琥珀糖 せっかく型があるので、今回はゼラチンとラカントでグミを作りました。 レシピは適当ですが、ゼラチン10g、普通に淹れ […]
ダイエット262日目 経過報告
ダイエット262日目。 本日の運動、本日は地獄の11分ダンス。 腰回りチャレンジは25日目。 本日は土曜日なので胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は-1.2kg、トータル-10.2kgでした。 久しぶりに減った感じですね。 先週がむくんでたとかもあるのかもしれません。 食事内容を見直したのも良かったのかもしれませんね。 目標まであと-1.5kg！ 頑張ります！ […]