ダイエット327日目 ヒップアップチャレンジ30日目終了！
ダイエット327日目。 本日の運動は自転車通勤327日目。 本日ヒップアップチャレンジ終了(/・ω・)/ 今回のチャレンジ。サイズダウンは特にありませんが、なんとなくお尻の場所がお尻になったようなっていう情けない話ですが、太ってたアラフィフのお尻なんてもう何が何だかっていう話で(´;ω;｀) それでも、普通サイズの洋服が着れるようになった喜びは大きい。 ダイエットにとって、どうモチベーションを上げ […]
ダイエット
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ダイエット326日目
ダイエット326日目。 本日の運動をはお買い物がてらにウォーキング30分。 ヒップアップチャレンジは29日目。 今日は日曜日なので、腕、肩、背中のダンベルトレーニング。 今日は富山市長選挙でした。 もうすぐ速報が出るかな？
ダイエット325日目 経過報告
ダイエット325日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 デスクワーク三昧の、腕、肩、背中に効く―！ 繁忙期が過ぎ、忙しさは少々おさまりましたが、落ち着いた時期にということで、新人の研修が始まりました。 もうそろそろ今の職場で2年になる私も新人を教える立場に！ 出来れば黙々と入力だけしていたいのですが、そうもいかないようですね。 今の職場はちゃんと仕事をさせてくれる、煩わしい人間関係もない […]
ダイエット324日目 そろそろ紫外線対策が必要
- 2021.04.16
- ダイエット
ダイエット324日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 今日は風邪がきつくてきつかったー！ ヒップアップチャレンジは27日目。 さて、朝晩は寒いですが、自転車を漕ぐと心拍数も上がりますし、汗もかくし熱くなります。 風で体温が下がるのは避けたいですが、服の中の体温も上がります。 春の日差しに紫外線対策もしなければと思います。 帰りは結構遅いのですが、これから朝も気を付けなければ日焼けしてしまいま […]
ダイエット323日目 そろそろ次のチャレンジを
- 2021.04.15
- ダイエット
ダイエット323日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 今日は晴れたー！ ヒップアップチャレンジは26日目。 そろそろ次のチャレンジを考えないとね。
ダイエット322日目
- 2021.04.15
- ダイエット
本日の運動はスクワット130回。 ヒップアップチャレンジは26日目。 相当疲れていたようで、下書き保存にしたまま寝落ちしてました(-_-;)
ダイエット321日目 今日はＤＶ防止法が交付された日
本日は風が強く雨の予報だったので自転車通勤はできず。 運動はスクワット130回。 ヒップアップチャレンジは19日目。 さて、本日、4月13日はＤＶ防止法が交付された日だそうです。 配偶者からの暴力の防止及び被害者の保護等に関する法律 昔は、民事不介入だとか、今でも、「夫婦間のことだから」警察は何もしてくれないなどと言う人もいますが、今はいろいろ変わってきています。 もちろん、今でも十分な支援がある […]
ダイエット319日目 春なのに
ダイエット319日目。 本日の運動は腹筋ダンス。 ヒップアップチャレンジは17日目。 今日は日曜日なので、腕、肩、背中のダンベルトレーニング。 さて、いつもだと、うちの地域では、春のお祭りの季節で、今日あたり、児童神輿が回ってくるのですが、今年もコロナの関係で中止になりました。 正直、私はコミュ障なので、地域イベントがなくなってもほっとしたりする口ですが、こういう地域のつながりがなくなることで、悲 […]
ダイエット318日目 経過報告
ダイエット318日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 これ、やっぱり普段のデスクワークで凝り固まった肩と二の腕に効く―！ ヒップアップチャレンジは16日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告、今回は-1kg、トータル-10.2kgでした。 久しぶりに減ったー！！ とはいえ、来週もまた、仕事も遅いし、夕飯を一人でとる日が多い感じなので、油断せずに頑張 […]
ダイエット317日目 4月9日は子宮の日
ダイエット317日目。 本日の運動も自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは15日目。 さて、ツイッターを何気なく見ていたら本日、4月9日は子宮の日なのだそうです。 なるほどね。 4月9日は「子宮頸がんを予防する日（子宮の日）」「子宮頸がんは、予防できる。」をテーマに、HPVを正しく理解するための情報を発信 日本ではやたらと子宮がんのワクチンに対してネガティブキャンペーンが行われたため、摂 […]