ダイエット7日目、今日はエアロバイク&1週間の成果

ダイエット7日目、今日はエアロバイク&1週間の成果

本日も雨のために走れず。
踊ってもよかったのですが、休みでちょっと時間に余裕もあるのでエアロバイクを漕ぎました。

畳に直置きなのは気にしないでください(笑

実はこのエアロバイク、15年前に買ったものです。
当時、最初に正社員として働いていた書店を辞めて、有給消化と職業訓練校に通って半年ほど休養。
その後、派遣登録して働いていたのですが、息子が小学校に上がるタイミングだったため、時短勤務でした。
その頃ダイエットのために購入。
帰宅して夕飯を作るまでに1時間ほどあったので漕いでいたのdすが、正社員になりフルタイムで働くようになってやれる時間がなくなっていたんですよね。
久しぶりに使ってみると、電池を入れる部分がアルカリ電池を入れっぱなしにしていたため錆びており、時間やカロリー表示は、使えませんが、ただこぐだけなら、そこそこ負荷もかかるし使えました。
本当は30分こぎたかったのですが、結構キツくて20分だけに。
昔は40分漕いでたのになあ。

エアロバイクの良いところは、漕ぎながら本を読んだり動画を見たりできるところですね。
体力がついたら積極的にまたこちらを活用したいと思います。

ダイエットを始めてほぼ1週間たちました。
現在ちょうどマイナス1kg。
息子は、自分が始めた時は1週間で2、3kgは落ちたと不満そうでしたが、元々も体重とか若い男性である彼と、年いった私とでは基礎代謝も違いますからね。

この1kgも今後、コンスタントに落ちるということはまあないはずなので、気長に目標体重まで続けたいと思います。