アスペルガーの仕事術 その8 過集中に注意! 効率は大事、体調管理はもっと大事!

アスペルガーの仕事術 その8 過集中に注意! 効率は大事、体調管理はもっと大事!

久しぶりにやっちゃったので、このテーマでの投稿です。

先日転職して、希望していた入力の仕事をしています。
先週、いつもと違う部署にヘルプを頼まれました。

現在の仕事は入力中心とはいえ、届いたFAXを中心に入力する仕事です。
新人なので、次々と届くFAXの送受信をしながらで、席を立つことも多く、集中が途切れることも多いです。

頼まれたのは、とあるデータの必要事項を検索し、延々、入力する仕事。
しかも一人でする作業でした。
完全にマイペースでやれるものです。

私は単調な作業でも長く続けることが得意です。
そして、効率よく作業することが大好きです。
効率を求めるために努力を惜しまないタイプというか、それでタイピングも早くなりましたし、エクセルの勉強などもしました。
今回の作業は自分のペースで進められるし、誰にも強制されたわけではありませんが、どうすれば効率よく出来るのか。
マウスの動かし方から、目の動き、この入力をしたら、次はここをクリックして次はこう、と効率を求め、自分タイムトライアルでガンガン作業したところ…

終わったときにものすごい疲労。
そしていつもと違う席で空調が強く、体がかなり冷えていました。

ああ、やっちゃったなと。

途中休憩はとっていました。
今の職場はきちんと休憩をとらないとむしろ怒られます。
過集中による疲労もですが、体が冷えているのに気づかなかったことが一番良くなかった。

発達障害にありがちなのが感覚過敏だったり、逆に鈍かったりです。
私は暑さには弱いのですが、寒さにはかなり鈍感です。
体の締め付けや服が重いのが好きではないので、長時間外に出るのでなければ、冬でもほとんどコートは着ません。
靴下も大嫌いで床暖房などない家ですが、常に裸足で歩き回っています。
ロングヘアですが、面倒なので冬でも髪を洗った後、髪を乾かさずに放置しています(それもどうかと言われそうですが)。

そして今回、体が冷えてるのに気づかず、仕事に集中。
気付いたときにはもう遅く、そして帰宅時、外に出たら、その日はかなり日差しが強く暑い、そこでまたダメージ。
体調が悪い中、電車に乗って気持ちが悪くなる。
私は揺れと車の匂いに弱く、調子が悪いと乗ってすぐに車酔いしてしまいます。
そして、帰宅。
息子のリクエストで揚げない唐揚げを作り、匂いで完全にダウン。
そのまま夕食もとらずに伏せっていました。

誰に強要されるでもなく、効率よく仕事をすること。
これは私の長所ではあります。
しかしながら、それでダウンしてしまったら元も子もないわけで。

今までの職場は人が入れ替わり立ちかわりするような場所で、集中して仕事が出来るようなところではありませんでした。
それはそれでストレスが溜まったのですが、自分の得意な仕事で集中しすぎて、自分の体に目を向けず、体調を崩してしまってはどうにもなりません。

自分の特徴を見極めること、体の変化に鈍感にならないことは本当に大事ですね。
久しぶりに痛感いたしました。

皆様には反面教師にしていただくのとともに、自身でも気をつけるために今回の記事を書きました。
参考にしてね、とはとても言えませんね。
仕事を頑張るのは大事。
しかし体調を崩してしまっては、仕事にもプライベートにも支障をきたします。
せっかくの三連休も結局、体力と気力を回復するのに使ってしまいました。

湿度や冷房で体調を崩しやすい季節です。
皆様もお気をつけください。