ダイエット324日目 そろそろ紫外線対策が必要

ダイエット324日目。
本日の運動は自転車通勤往復1時間。
今日は風邪がきつくてきつかったー!
ヒップアップチャレンジは27日目。
さて、朝晩は寒いですが、自転車を漕ぐと心拍数も上がりますし、汗もかくし熱くなります。
風で体温が下がるのは避けたいですが、服の中の体温も上がります。
春の日差しに紫外線対策もしなければと思います。
帰りは結構遅いのですが、これから朝も気を付けなければ日焼けしてしまいますからね。
現在は日焼け止め効果のある下地クリームやファンデーションを塗るだけですが、それこそ下地にもっと日焼け止め効果のあるものを塗って、露出している手なども対策が必要かなと思います。
私もいい年ですので、気を付けなければシミだらけになりそうで怖い(-_-;)
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