ダイエット324日目　そろそろ紫外線対策が必要

ダイエット324日目。

本日の運動は自転車通勤往復1時間。
今日は風邪がきつくてきつかったー！

ヒップアップチャレンジは27日目。

さて、朝晩は寒いですが、自転車を漕ぐと心拍数も上がりますし、汗もかくし熱くなります。
風で体温が下がるのは避けたいですが、服の中の体温も上がります。

春の日差しに紫外線対策もしなければと思います。

帰りは結構遅いのですが、これから朝も気を付けなければ日焼けしてしまいますからね。

現在は日焼け止め効果のある下地クリームやファンデーションを塗るだけですが、それこそ下地にもっと日焼け止め効果のあるものを塗って、露出している手なども対策が必要かなと思います。
私もいい年ですので、気を付けなければシミだらけになりそうで怖い(-_-;)