ダイエット226日目 我慢して食べないより何を食べるか
ダイエット226日目。
本日の運動はスクワット200回。
腹筋チャレンジは29日目
さて、最近体重減が停滞しているので、食事を見直そうと考えていました。
とはいえ、先週は食料調達がままならない状態だったのでさておき。
やはり、基本は低脂質、低糖質、高たんぱくの食事ですかね。
それとやはり野菜は大事ですし、食物繊維をたくさんとるも良いかと。
これから1週間できるだけ上のことに気を付けてみます。
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