ダイエット213日目　正月太り解消は焦らずに

ダイエット213日目。

本日は腹筋ダンス。

腹筋チャレンジは16日目。

さて、私もですが、お正月に体重が増えて気にしている人は多いのではと思います(^^;

以前、ドカ食いしたときの解消法について記事にしたことがあります。

ダイエット103日目　ドカ食いをチャラにする方法ってあるの？

お正月が終わったばかりですので、そんな記事がyahooニュースにもなっています。

プロ直伝の正月太り解消ダイエット4つのポイントとは

運動や食事を控えめにするなど、いろいろやることはありますが、増えた体重を焦って戻そうとして無理をしたら逆効果になりかねません。
運動や無理なくバランスの良い食事をとることを続ける、それしかないのだと思います。

お正月に食べすぎた胃を休めるために７日は七草がゆを食べるのも良いかもしれませんね。

ゆっくり頑張りましょう！