ダイエット153日目

ダイエット153日目

ダイエット153日目。

今朝のジョギング。
6時46分から56分、1747歩、111kcal。
久しぶりに走ったけど、思ったほどしんどくなかった。
やっぱり自転車通勤で体力がついたのか?

スクワットチャレンジは16日。
今日は休息日。

本日は金曜日だけど、1日前倒しで胸、腹、足のダンベルトレーニングをしました。