ダイエット147日目　経過報告＆ハロウィンなのでカボチャプリン

ダイエット147日目。

本日は地獄のダンス、ドＭバージョン。

スクワットチャレンジは10日目、115回。

 本日は、胸、腹、足のダンベルトレーニング。

経過報告。
今週は-0.5kg、トータル-9.2kgでした。
順調！

さて、昨日のブログでの宣言通り、カボチャプリンを作りました。

ダイエット146日目　明日はハロウィンだそうですね

材料は、カボチャ、卵、牛乳、ラカント、シナモンを少量。
てきとーです(^^;

ハロウィンということでかわいく、あるいは不気味に作ったりしたら面白いのでしょうが、そこはダイエット中。
食べ切りサイズでいつものようにジャム瓶で作りました。

蒸すのではなく、天板に水を入れて、オーブントースターで150℃で15分、アルミホイルをかぶせて5分焼きました。

うっすらと焼き色がついて我ながら美味しそう(*^-^*)

食べ応えもあるし、これはありですね。
カボチャ自体に甘みがありますが、ラカントを使うことで罪悪感なしに甘くすることもできます。

クックパッドでもいろんなレシピがありますし、気になった方は作ってみてくださいね。