ダイエット142日目 ナッツで頭が良くなる?

ダイエット142日目。
今日も自転車通勤、往復1時間。
腹筋チャレンジ5日目。
今日は70回、4回に分けてやりました。
さて、ナッツ類に関しては過去にも記事にしています。
検索 ナッツ ダイエット50日目 ナッツはダイエットに効果的?
ダイエットだけではなく、様々な健康効果があるナッツですが、頭も良くなる?
頭が良くなるドーピングスイーツ【脳波まで変わる】 2020年8月12日
メンタリストDaiGoさんの動画では何度もナッツの健康効果が語られています。
断言ではなく、「頭の良くなる可能性がある」とのことでした。
健康効果を考えるとくるみが一番よいが、ピスタチオを食べると頭が良くなる可能性があるそうです。
普段はくるみを食べているのですが、ストックがなくなったので今回はピスタチオをamazonで購入しました。
スーパーでも売ってますが、多めに買ったほうがコスパが良いので。
ちなみにくるみはこちらを買ってます。
個包装なので便利ですよ。
健康も大事ですが、今は頭が良くなりたい!
いやピスタチオも健康にいいんですけどね。
体に良いと言っても、高カロリーなので1日に20gを目安に取るとよいそうです。
くるみも好きですが、ピスタチオのほうが甘みが強いですね。
殻をはずすのがちょっと面倒ですけどね(^^;
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