ダイエット138日目　本日よりスクワット30日チャレンジ！

ダイエット138日目。

今日も自転車通勤往復1時間。
帰りは小雨でした。

そして今日からスクワットチャレンジ！

朝はばたばたしていてできなかったので、夕飯前にスクワット50回。

結構きつい。

普段はダンベルトレーニングの時、計10kgのダンベルを持ってゆっくり10回。
それかダンスのときに組み合わせてやっているのですが、あらためてスクワットだけ50回やるのも結構きついです。
最終的には30日目は250回。
プランクチャレンジの時も、後になるにつれやる前にかなり憂鬱になったものですが。

こちらのスクワットは当たり前ですが、一度にやる必要はないので、今後は何回かにわけてやりたいと思います。
回数をこなすことに気を取られるより、正しい姿勢でちゃんと筋肉に効くようにやらねばです。
きついけど、やり切った後は絶対何かが変わる！
頑張ります！