ダイエット119日目 経過報告
ダイエット119日目。
今朝のジョギング、6時39分から49分、1820歩、消費カロリー115kcal。
腹筋チャレンジは13日目。
土曜日なので胸、腹、足のダンベルトレーニングをしました。
経過報告、今週はプラマイ０、トータルで-7.7kgでした。
2週間ほぼ体重キープな状態が続いています(^^;
焦って食事を減らしすぎてもよくないので、マイペースで頑張ります。
自転車効果か今までびくともしなかった、足首やふくらはぎがちょっとではありますが、サイズダウンしました。
細くなってほしいのは太ももとか腰回りなんですけどね、、、
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