ダイエット118日目　歌でダイエットってできるの？

ダイエット118日目。
本日も自転車通勤往復1時間。

腹筋チャレンジは11日目。

さて、歌を歌うことの消費カロリーってどのくらいなのでしょうか。

カロリーチェック

そんなことを考えながらいろいろ調べていたら上記のサイトを見つけました。
私の身長・体重だと30分歌って25kcalほどなので、消費カロリーはたいして多くありません。
しかしながら、30分走るのは大変ですが、歌ならばなんだかんだと結構長く歌えてしまうかも。

調べると歌ってダイエットというサイトもいろいろ見かけます。

カラオケで歌って痩せるコツ。カロリーを消費しやすい歌い方＆曲選び

以外にバラードがカロリーを消費するようです。
アップテンポの曲を振り付きで歌うという手もありそうですがｗ
腹式呼吸を意識するのも大事なようですね。

しかしながら、コロナのせいでカラオケにも行きづらくなってしまいました。
昔は息子とたまに行っていたのですが。
上手ではありませんが、歌うのは大好きです。
息子は私以上に好きなので、二人で最低でも3時間。
だいたい４、５時間は歌ってました。

最近、腹筋を鍛えてるおかげか、昔より声も出るようになった気がします。
早く、コロナなんか気にせずに歌えるようになるといいですね。