ダイエット117日目　やっぱり規則正しい生活は大事

ダイエット117日目。

今日も自転車通勤、往復1時間。
しかしながら、あと5分で家に着くというところで、まさかの土砂降り((+_+))
ずぶぬれになってしまいました。

腹筋チャレンジは10日目。

さて、昨日の予告通り本日は残業。

ダイエット116日目　明日は10月1日ですね

私は帰りが遅い、そして息子は入れ替わりのように夜のバイト。
息子が早めにご飯が食べられるように、夕飯は準備しておきました。
なので帰ったら温めるだけですぐにご飯が食べられたのはよかったのですが、いつもより遅い食事でお腹がすいていたのに加えて、一人ご飯。
いつもは食べないのについつい主食を食べてしまいました。
しかもお替りしちゃった(^^;

いかんいかん（大汗

私は平日も休日も起きる時間、食事時間、かなり規則的な生活をしています。
今回はいつもと違う食事時間、一人でご飯を食べるというシチュエーション。
これだけで食べすぎちゃうって、本当に自制心が足りないなと。

今やっているダイエットも自制心や無理な制限を極力なくしてやっています。
忙しいときなので、残業もやむを得ませんが、それでペースが崩れて食べすぎてはいけませんね。
気を付けたいと思います。