ダイエット85日目　ダイエットでもなんでも結局やらなければ始まらない

ダイエット85日目。
今朝はジョギングお休みの日なので踊る。

日曜は、背中、腕、肩のダンベルトレーニング。

腹筋チャレンジは8日目。

さて、なんとか停滞期抜けるか？と期待しつつダイエットを続ける日々。
もうちょっとでダイエットを始めて3か月でマイナス6kgなので順調といえば順調。
つくづく思うのですが、やればできるって本当かもしれない。
でもやらなきゃできないんだなあと。

ずっと痩せたいと思っていました。
何度かダイエットしつつ、成功したり、リバウンドしたり。
ここ1０年ほどは結局ずっとさぼって体重は増える一方。
息子のダイエットのための食事づくりの効果でそれでもここ2年ほどで5kgほど痩せた状態での今回のダイエット本格スタートではありました。

ダイエット前に息子にもう一度読み返せと言われたこの本。
「マインドセット　やればできるの研究」

人間いろいろやりたいことがあるのに「時間がない」とか「自分には才能がない」とか言い訳しがちです。
でも結局やるしかない、ほんのちょっとでもできることからやり続ければおのずと結果はついてくる。
ちゃんとダイエットを頑張ることでそれをつくづく思い知る今日この頃です。