ダイエット78日目 新しい腹筋チャレンジスタート！
- 2020.08.23
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ダイエット78日目。
足のダンベルトレーニングの次の日なので、ジョギングはお休み。
本日のダンス。
超地獄の腰肉撃退ダンス、サイドプランクキツイ！クビレ、クビレ、クビレ！
そして宣言通り、新しく30日チャレンジ始めました。
こちらの動画の腹筋運動を30日やりたいと思います。
時間は短いですが、結構きついです。
30日ちゃんと記録できるように、こちらを冷蔵庫の前に貼ってあります。
テンプレートはこちらのブログからいただきました。
30日間チャレンジテンプレートを作ってみた！（無料配布あります）
今日は、肩、腕、背中のダンベルトレーニング。
午後はさらにダンス！
頑張って停滞期抜けるぞ！！
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