ダイエット65日目　プランクでひじが擦れて痛い

ダイエット65日目。
昨日は足の筋トレだったため、ジョギングはお休み。
久しぶりの地獄の11分ダンス。
フォー！！

プランク18日目。
腹筋の弱い私にとっては、地獄の11分ダンスより、プランク2分のほうがはるかに地獄。

ただでさえつらいプランクなのに、ひじが擦れてちょっと痛いです。
息子がマットのようなものをくれたのですが、サイズが小さくて長時間やったらずれてしまいました。
今でもちょっと固くなって黒ずんでいるところがあるのでよろしくないです。
30秒くらいなら大丈夫ですが、最終的には5分やるのでヨガマットを買ったほうが良いのかなと思います。
息子がストレッチ用に持っているこれとか安いんですが、引きっぱなしにしておける場所がないので、いちいち引いたりしまったりがちょっと面倒かなと。

黒ずみはとりあえず、愛用しているワセリンでお手入れしながら様子を見ます。
なんだかんだ言って保湿にはこれが最強なのです。