ダイエット63日目 経過報告 あらためて健康って大事
ダイエット62日目。
今朝のジョギング6時35分から45分、1568歩、消費カロリー74kcal。
プランク16日目。
、、、のはずだったのですが、本日歯科にて抜歯をしたため、今日は運動はダメとのこと。
休みの日と入れ替えることにしました。
なので筋トレもなしです。
さて、経過報告。
今週は-0.6kg、トータルで-5.5kgでした。
約2か月ダイエットを続けてきました。
今日の午後は抜歯のため運動ができませんが、毎日続けてこられたのは病気もケガもなかったおかげです。
改めて健康って大事だなと思いました。
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