ダイエット56日目　経過報告　3週間でウエストが、、、

ダイエット56日目。
今朝のジョギング、6時34分から4５分、1902歩、消費カロリー121kcal。
朝から良いお天気です。
暑い！！

プランク9日目。
今日から60秒です。
60秒って結構長いです。

今日は、胸、腹、足のダンベルトレーニング。

勢いあまってハンドクラップもやる。

さて、経過報告。
今週は-0.3kg、トータル4.9kgでした。

微減ですが、減っているのでよしです。

これまで順調に減ってきましたし、まだ太いですが、一応標準体重の範囲内ですので、これからさらに体重の減りは緩やかになっていくのだろうなと。
しかしながら、やはりわかりやすい成果があったほうがモチベーションの維持につながるので、7月8日からウエストのサイズも毎日測り始めました。
母親も同じような体型なので、体質なのか、強烈にお腹周りとか腰回りとか体の中心に肉がつくんですね、、、
5kg近く痩せましたが、周りの人に気づかれもせず、夫に聞いてみても「全くわからん」と言われ(^^;
それでも5kgが単に水分が減っただけのはずがないわけで、見た目に変化はありませんが、結果は、、、