ダイエット49日目　経過報告

ダイエット49日目。
今日は雨、宣言通りハンドクラップ30分、はじめしゃちょーバージョンでやりました。

いつも、15分バージョンだったので、それを超えてくると本当にきつい！

さて、経過報告です。

今週は-0.7kg、トータルで4.6kgです。

-5kgが見えてきました。
順調すぎるくらいですね。

ちゃんとクランプ２日目もやりましたよ。

そして、今日は午後から、腕、腹、足のダンベルを使ったトレーニングをしました。

ダイエットを始めて７週ほどですが、運動、食事、生活でいろいろ気を付けること、かなり習慣になってきました。
２か月前の自分から考えると朝起きてすぐに走ったり、３０分運動したりなど考えられませんでしたからね。

実は今使っている体重管理アプリをダウンロードしたときに、なんとなく入力した目標体重にあと2kgで到達です。
この目標は来月中には達成できるかな？
一応の目標はあと4kgなのですが。
今のところ順調ですが、気を抜かずに頑張りたいと思います。