ダイエット37日目　ダイエットの参考にしているyoutube

ダイエット37日目。
今朝のジョギング、6時8分から18分、1784歩、消費カロリー64kcal。

今回は私が参考にしているyoutubeチャンネルの紹介。

何度も扱っているので、言うまでもありませんが、息子や私のダイエット方法やダイエットメニューはかなりの部分をメンタリストDaiGoさんのやり方を参考にしています。
実際に行われた実験結果などを紹介しながらのダイエット方法はかなり信ぴょう性がありますし、実際に息子はMAX100kgあったのが、そろそろ60kgになりそうです。

メンタリストDaiGo　ダイエット

最近、雨の日のダンスに使っているのはMarina Takewakiさんの動画です。

Marina Takewaki

この人のダンスは見ているだけで楽しいし、彼女の励ましでつらいダンスも頑張って踊りとおせます。
ダンスだけではなく、食事に関してもいろいろ発信されていて参考になります。

後はおまけ。
料理も食べることも大好きな私。
食事制限もしているのでこういう動画はＮＧかと思いきや、大食い動画が大好きです。
特に好きなのが谷やんさん！

単なる大食いではなく、料理の過程が丁寧で、レシピも参考にさせていただいてます。
食べ方もきれいで最後までおいしそうに食べるのがすごく好印象です。
ああ、こんなふうに思いっきりおにぎりが食べたい！

お酒も制限しているのですが、お酒を飲みつつ食べる動画も大好きです。
谷やんさんもすごく飲みますが、こちらはほぼ酔っ払い動画のリュージさん。

簡単な料理から、至高のメニューまで、いろいろ使って飲みたいな！
と思いながら見ています。

ダイエット中に目の毒と思われた人はごめんなさい(^^;