ダイエット163日目 今年の雪はどうなる？
ダイエット163日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 スクワットチャレンジは26日目、今日は225回。 さて、11月も半ば過ぎ、雪の心配をする季節になってきました。 そろそろ車のタイヤを冬用のスタッドレスに変えなければなりません。 去年は雪が少なく楽でしたが、今年はどうなるのでしょうか。 今冬の長期予報を日本気象協会に聞いた。暴風雪時は運転を控えよう 今のところ北陸地方は雪が多くなる予想が出てい […]
ダイエット162日目 久しぶりに時間の取れた土日に読みたい本を
ダイエット162日目。 本日は腹筋ダンス。 日曜なので、腕、肩、背中のダンベルトレーニングをしました。 スクワットチャレンジ、今日は220回。 土日と久しぶりにゆっくりというか、家のことをしました。 これまで他に集中したいことがあったので家のこともちょっとおろそかになってました。 読みたい本もありましたしね。 『ウッドロー・ウィルソン 全世界を不幸にした大悪魔』 『嘘だらけの日米近現代史』の頃から […]
ダイエット161日目 経過報告 初めてのプラス
ダイエット161日目。 今朝はジョギング、7時12分から22分、1820歩、消費カロリー119kcal。 本日のスクワットチャレンジは休息日。 今日は土曜日でしたので、胸、腹、足のダンベルトレーニングを行いました。 そして、結果報告、、、 まさかのプラス0.8kg、トータルマイナス9.2kgです(/_;) まあダイエット初めて161日。 もちろん日々増えたり減ったりしています。 計測日の基準を土曜 […]
ダイエット160日目 スクワットチャレンジは心してかかることが肝心
ダイエット160日目。 本日も自転車通勤、往復1時間。 スクワットチャレンジは23日目、今日は190回。 いや、しかしこのスクワットチャレンジ思ったより大変です（大汗 休みの日ならちょっとずつやればさほどでもありませんが、フルタイムで仕事、休憩時間も朝10分、昼1時間、夕方10分ですので、トイレなどでちょこちょこやってもそれほど長くできるものでもありません（個室も少ないですし 結局今日も家に帰るま […]
ダイエット159日目 やるべきことはちゃんと目につくところに置いとけってマジな話
- 2020.11.12
- ダイエット
ダイエット159日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 スクワットチャレンジは22日目、今日は185回。 さて、私は普通に働いています。 今は基本土日は休みですが、日勤8時間よりちょっと多めに仕事しています。 まあ5分単位で残業がつくシステムで、働けば働くほどお給料はもらえるのでそれに関しては全く文句はないです。 で、本題ですが、今回のスクワットチャレンジ、結構キツイ。 小分けにもしてますが、それ […]
ダイエット158日目 寒い時こそダイエット？
ダイエット158日目。 本日も自転車通勤往復1時間。 スクワットチャレンジは21日目、本日は休息日。 さて、最近寒い日が続いています。 夏はダイエットに不向き、秋のほうがダイエットしやすいという記事を以前書きました。 ダイエット62日目 夏は痩せやすい？それとも太る？ ダイエット82日目 秋は実は痩せやすい？ ならば冬は？ 寒いときのほうが体温を上げるために基礎代謝が上がるので痩せやすいと言われて […]
ダイエット157日目 便秘の原因は実は？
ダイエット157日目。 本日も自転車通勤、往復1時間。 スクワットチャレンジは、20日目で本当は休息日だったのですが、うっかり朝からやって仕事が終わったころには150回済ませてました。 家に帰って30回やって、休息は明日することにしました。 さて、ダイエットを始めてお通じが悪くなったことは何度か書いています。 ダイエット２０日目 朝食抜きダイエットで便秘になる？ 食物繊維や発酵食品をとったりいろい […]
ダイエット156日目 まさかの逆流性食道炎(>_<)
ダイエット156日目。 本日は久しぶりの出勤、自転車往復1時間。 スクワットチャレンジは19日目、今日は160回。 忙しくて、朝30回、仕事の休憩時間に30回、残りは帰宅後いっぺんにやったので大変でした。 さて、いつもお昼のお弁当を私の別ブログ、「赤毛猫の生活とご飯と」にアップしています。 赤毛猫の生活とご飯と 先週は月曜しか出勤していないので、お弁当というよりランチの投稿でしたが、おかゆとか豆腐 […]
ダイエット155日目
- 2020.11.08
- ダイエット
ダイエット155日目。 ウォーキング20分。 スクワットチャレンジは18日目、155回。 本日は用事で大学へ。 卒業してからもう倍の年月が経ってるんだなあ、、、
ダイエット154日目 経過報告 マイナス10kg ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!
ダイエット154日目。 昨日は足の筋トレをしたので、朝はウォーキングで２０分。 スクワットチャレンジは17日目、150回。 5回に分けましたが、さすがに150回まで来るとそこそこ時間もかかるしキツイ。 本日はいつもは日曜日にやっている腕、肩、背中のダンベルトレーニングを午前中にやりました。 昼は二の腕地獄のダンス。 そして、今週の経過報告。 -0.7kg、ダイエットを始めてからトータ […]