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ダイエット413日目

ダイエット413日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 下腹やせチャレンジは22日目。 今日は、胸、腹のダンベルトレーニング。 今回も、足はダンベルなしの、スクワットとランジ。 来週はダンベル使ってもいいかな?

ダイエット402日目 オートミールでおにぎり?

  • 2021.07.13

ダイエット402日目 久しぶりに晴れたため、本日の運動は自転車通勤往復1時間。 しかし、暑い! 下腹やせチャレンジは14日目。 さて、ダイエットにオートミールを取り入れる方は多いようで、私も先日購入したのですが、どうやって食べれば美味しいのか。 リゾットなどにするのが簡単ですが、今の季節だと、あまり熱いものも食べたくないというか。 ちなみに、オートミールは冷やすとダイエット効果が高まるそうなので、 […]

ダイエット400日目 ダンベル再開と紫蘇ジュースでグミ

ダイエット400日目。 今日は腰に負担のかからない、胸、腕、肩のダンベルトレーニングを再開しました。 下腹やせチャレンジは12日目。 さて、紫蘇ジュースを作ったのですが、元々甘いジュースを飲まないのであまり消費出来ず。 ゼリーとかにすればいいかなと思いましたが、今回グミにすることに。 型は、ダイソーのミッ〇ー型で、紫蘇ジュースの原液50ccとゼラチン5gで。 思った通り、色が綺麗。 味も紫蘇の香り […]

ダイエット386日目 経過報告

  • 2021.06.26

ダイエット386日目。 本日の運動は、いつもとは違う二の腕ダンス。 これ、結構きついです。 下腹やせチャレンジは7日目。 経過報告、今週は+0.2kg、トータル−10.5kgでした。 先週が体調不良もあり−1.5kgと減りすぎだったので、こんなもんかな。

ダイエット384日目 

ダイエット384日目. 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 下腹やせチャレンジは6日目。 このチャレンジ時間は短いですけど、結構きついんですよね。 ジメジメして過ごしにくく、眠りも浅いですが、今日こそ早く寝よう(^◇^;)

ダイエット383日目 梅雨ですね

ダイエット383日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 下腹やせチャレンジは5日目。 梅雨ですね。 雨はあまり多くありませんが、じめじめしていて、中途半端に暑いです。 体調を崩しやすい時期なので皆様もお気をつけてお過ごしください。

ダイエット382日目 豆乳寒天を作ったよ

ダイエット382日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 下腹やせチャレンジは4日目。 甘いものが食べたくなって、豆乳で寒天を作りました。 寒天少な目でちょっとトロッとした食感になりましたが、これもおいしい。 無調整豆乳だと、ちょっと豆の香りが気になりますが、バニラエッセンスを入れると食べやすいです。

ダイエット377日目 夏が近づいてきましたね

  • 2021.06.17

ダイエット367日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 下腹やせチャレンジは29日目、残るはあと1日。 今日の仕事の終わりは19時ですが、まだ明るかったですね。 本当に夏が近づいてきたなあと言う感じです。 私は熊本生まれ、熊本育ち。 富山は日が長い気がしますが、今日は仕事終わりの7時でも明るくて、自転車通勤の私にはありがたいです。

ダイエット373日目 Bluetoothキーボードが壊れた、、、

ダイエット373日目。 今朝は朝から雨だったので、自転車通勤はできず、運動はスクワット100回。 下腹痩せチャレンジは26日目。 さて、持ち歩いていたBluetoothキーボードが壊れましたorz まあ、裸でリュックに入れて持ち歩いてましたからね。 先日、自宅で使っていたキーボードを買い替えたことは話題にしましたが、結局、気に入らなくてこちらに買い換えました。 ダイエット277日目 キーボードが濡 […]

ダイエット368日目 今日はゆっくり

ダイエット368日目。 本日の運動は買い物がてらにウォーキング30分。 下腹やせチャレンジは21日目。 さて、今日は有休でした。 一日ゆっくり過ごしました。 ウォーキングがてらに買い物しましたが、うちは市内ながら、田んぼも川もあるのどかな住宅街。 途中、道をキジが歩いていたりして。 平日にただゆっくりする。 それだけでなんだか幸せ。 忙しい日々の合間にこんな日があっても、うん、いいよね。

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