ダイエット

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ダイエット204日目 今日はひさしぶりに

ダイエット204日目。 本日の運動は腹筋ダンス。   腹筋チャレンジは7日目。 本日は腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 本日は久しぶりに仕事や買い物以外の外出をしました。 帰省も自粛を叫ばれる中、会いたい人にも会えないような日々が続いていますが、友人と話をするのはやっぱりいいですね。

ダイエット203日目 経過報告

ダイエット203日目。 本日は足パカと二の腕ダンス。 なぜか『残酷な天使のテーゼ』のリズムに乗せてw   腹筋チャレンジは6日目。 本日は、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 そして経過報告。 今週は-0.4kg、トータルで-10kgでした。 なかなかここから減らないなあ。 とりあえず、クリスマスには増えませんでしたが、年末年始のお休みに増やさないように気を付けます!

ダイエット202日目 雪が溶けても北陸は、、、

ダイエット202日目。 今日の運動はスクワット140回。 それとライザップダンス。 まりなさんのダンスより動きが複雑で、初見ですぐに踊るのは難しかったです(^^; 腹筋チャレンジは5日目。 さて、積雪が最近の気温と雨でだいぶ溶けたのですが、北陸の冬は雨続き。 自転車通勤を再開するかいろいろと微妙。 前日に雨が降ると、朝は放射冷却で道路は凍結(ノД`)・゜・。 運動のための時間をわざわざとらなくてい […]

ダイエット201日目 クリスマス?なにそれおいしいの?

ダイエット201日目。 本日の運動はスクワット150回。 腹筋チャレンジは4日目。 さて、本日は世間ではクリスマス・イブだそうですね。 私は今日も忙しく、しかもいつもより長く働いてきました。 いつもは12月23日が祝日なのでその日に丸鶏を焼いていましたが、今年は祝日でなくなり、今日は息子は友達と鶏を食べるそうで、私は一人で夕飯。 今日は鶏ではなく、豚ロースです。 鶏むね肉もですが、豚ロースも脂質が […]

ダイエット200日目 そして200日連続ブログ更新!

ダイエット200日目。 本日も休み時間に階段の昇り降り。 そして腹筋チャレンジは3日目。 そして、ダイエット200日目ということは、当ブログ、200日連続更新です! ^(ノ゚ー゚)ノ☆パチパチ☆ヾ(゚ー゚ヾ)^ ただの運動報告だけの投稿もありますが、できるだけ何らかの情報発信をしようと心掛けてきました。 ダイエットもですが、ブログも継続は力なりです。 これからも頑張りますので、よろしくお願いい […]

ダイエット199日目 

ダイエット199日目。 今日はこちらの運動。   たった3分でも結構息が上がります。 腹筋チャレンジは2日目。 なんだかストレスか? 夜更かしが続いているので今日は早めに寝ます。 年末も結構ギリギリまで働く予定ですしね。

ダイエット198日目 本日から新たな腹筋30日チャレンジ

ダイエット198日目。 土日でだいぶ雪は溶けましたが、また狭い歩道や道には雪が残っているために、本日も電車通勤。 凍ってたら本当に自転車は危ないですからね。 朝は寒くて道路凍結してますし。 本日は、昼休憩の時、階段上り下りをしました。 そして、本日から下腹痩せのために新たな腹筋チャレンジスタート! これ結構効いてる感じがします! これから、クリスマス、お正月と体重が増えがちなイベントが続きますが、 […]

ダイエット197日目 背筋30日チャレンジ終了!

ダイエット197日目。 今日は二の腕ダンス。   本日は腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 そして、背筋チャレンジは30日目! 今回のチャレンジはサイズなどで計測できないので、どれくらい効果があったのかは数字ではわかりません。 でも背筋を鍛えて姿勢を整えることは、単純にサイズダウンすること以上に意味があると思います。 ただでさえ、ずっとデスクワークの仕事ですからね。 次は宣言通り、下腹 […]

ダイエット196日目 経過報告

ダイエット196日目。 本日は痩せすぎ注意ダンス、最初は簡単なステップですが、途中でジャンプが入るので結構息が上がります。 背筋チャレンジは29日目。 今日は胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.5kg、トータルで-9.4kgでした。 うーん、一進一退ですね。

ダイエット195日目 今日は雨、でも週末はまた雪

ダイエット195日目。 本日は腹筋。   運動は朝したいのですが、現在雪のせいで通勤に時間がかかるため、あまり時間が取れず、3分トレーニングで。 背筋チャレンジは28日目。 今日は富山は雨、雪はそこそこ溶けましたが、明日、あさってはまた雪の予報(ノД`)・゜・。 来週は気温はそれほど低くないようですが、ずっと雨の予報です。 自転車通勤復活はいつになるんだろうなあ。

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